En gymnastikbold er et fantastisk redskab til din træning, der giver dig muligheden for at udføre en masse spændende øvelser. Gymnastikbolde kan hjælpe dig til at styrke din krop på utallige måder hjemme i stuen. Og så træner gymnastikbolden også din kropsbevidsthed og balance. Tag et kig på mulighederne her, og find den gymnastikbold, der passer til dig.
Gymnastikbolde er geniale både til dig, der vil i gang med hverdagstræningen, og også til dig, der skal i gang med genoptræningen. Gymnastikbolden er nemlig et skånsomt redskab, der hjælper dig til at undgå overbelastning.
Vil du i gang med træningen, er en gymnastikbold en billig investering, der giver dig masser af øvelser at vælge imellem. Du kan bruge din bold til:
Styrketræning – af mave, ryg, ben og baller
Balancetræning
Pilates- eller yoga-øvelser
Forbedring af din kropsholdning
En billig og effektiv ergonomisk stol
Vælg den rigtig gymnastikbold
Når du skal vælge den helt rigtige gymnastikbold for dig, skal du vælge én der passer til din højde. På den både undgår du potentielle skader.
Str. 45 cm passer til en person på max. 155 cm
Str. 55 passer til personer på 156-170 cm
Str. 65 passer til personer på 171-185 cm
Str. 75 passer til personer på 186 cm og herover
Der findes desuden gymnastikbolde i forskellige brands og materialer. En bold med ABS, er ekstra slidstærk. Og så vil luften blot sive langsomt ud af bolden, hvis der skulle gå hul på den. Så undgår du at slå dig, hvis uheldet skulle være ude.
Glem ikke pumpen til din gymnastikbold
Du skal ikke glemme at få en boldpumpe med, som du kan bruge til at pumpe din gymnastikbold op med. Typisk passer din almindelig pumpe til bolde nemlig ikke.
